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浮潜呛水的原因 防晒潜水衣

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尝试浮潜，需要改变的是我们平时呼吸的习惯，我们平时是鼻子呼吸，带上呼吸管后需要的就是用口呼吸，或者说是喉咙呼吸， 浮潜呛水主要来自于蛙镜、面镜的排水的训练必需先假设面镜进水，以避免呛水的潜在***。另外因蛙鞋使用不当而导致抽筋可能使浮潜者有溺水现象的发生。因此初学者在浮潜技巧学习时找有经验的人在旁边指导，这样才保障我们浮潜初学者没有溺水的风险。

潜水具有******的效果

水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的800多倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。另外方面，水环境的热传导能力是空气的20多倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。就如一个滚烫的鸡蛋，放入水中冷却要比放在空气中快的多。所以，一个人在水中运动10分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。在水中运动40分钟可以消耗400卡的热量，轻松达到锻炼全身的目的，另外人在陆地上锻炼，由于地心引力的作用，关节与关节拉的紧摩擦多，容易造成运动损伤。

而在水中，几乎是处于零重力的状态，这样使关节、骨骼、肌肉所受压力大大减少，水域救援鞋厂商，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。水的浮力还可提高柔韧性，使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动，包括练不到的肌肉，到了水中，就能轻松拿下。通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有***的健身效果。健身塑体，潜水是上上之选。另外经常做收腹的动作有利于腹部的***，当我们潜入水下时，水域救援鞋厂家，水的压力会使我们很自然的达到收腹的状态，所以在不知不觉中就达到了***的目的。所以经常潜水的人大凡体型健美。

什么是自由潜水

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自由潜水（Free-diving），是指不携带水下供气设备，以单一呼吸和屏息进行的潜水活动。 自由潜水包括以***、体验、摄影、狩lie为目的的自由潜水活动，和竞赛性质的极限屏息深潜。简单说，就是不带气瓶，仅凭一口气下潜的潜水就是自由潜水。同样，我们一般人的自由潜水，也只是指休闲自由潜水，不是竞赛性质的。